朝食抜き

「朝食抜き」はアンチエイジングやダイエットに必要な成長ホルモンが減るそうです。
成長ホルモンの分泌に必要なメラトニンの材料になるセロトニンを増やすために
朝食に炭水化物や乳製品、大豆製品を取るといいそうです。

朝はちゃんと「ごはん」を食べた方がいいんですね

タグ：朝食抜き 老ける理由 成長ホルモン